EN
H-032 جهاز صحة البطن
يسمح جهاز التمارين البطنية للجزء العلوي من الرأس والكتفين والظهر بالتحرك ضمن نطاق 30-60 درجة فوق الأرض، مما يجعل من السهل على الظهر أن ينحني إلى الوراء. يبدأ الجهاز المرن لجهاز تمرين البطن في تنشيط الجسم والركض للأمام ، وبالتالي ممارسة جميع عضلات البطن وتحقيق تأثير التخسيس.
وصف
جهاز تمرين البطن: يسمح جهاز تمرين البطن بحركة الجزء العلوي من الرأس والكتفين والظهر ضمن نطاق 30-60 درجة فوق الأرض، مما يجعل من السهل على الظهر الانحناء إلى الخلف. يتم تنشيط الجهاز المرن لجهاز تمرين البطن وإرجاع الجسم للأمام بالتنقل، مما يؤدي إلى ممارسة جميع عضلات البطن والحصول على تأثير تخسيس. يمكن استخدام جهاز تدريب البطن في المنزل وفي النادي الرياضي. عند استخدامه في المنزل، يمكن لجهاز تدريب البطن توفير المساحة وتسهيل التمرين في أي وقت. في النادي الرياضي، يقدم جهاز تدريب البطن خيارات إضافية والإرشادات المهنية، مما يجعله مناسبًا للتدريب الرياضي النظامي.
طريقة الاستخدام والاحتياطات
التدفئة: قم بتمارين تدفئة كافية قبل التدريب لتجنب الإصابة.
حافظ على التوازن: حافظ على توازن الجسم أثناء التدريب وتجنب الاهتزاز يمينًا وشمالًا.
تحكم في التنفس: اخرج الهواء عند ثني عضلات البطن واستنشق عند العودة إلى الوضعية الابتدائية.
تدريب معتدل: اختر شدة وتكرار التدريب المناسبين بناءً على حالتك البدنية الشخصية لتجنب التدريب المفرط.