EN
H-032 Magandang aparato sa kalusugan ng tiyan
Pinapayagan ng abdominal exercise device ang itaas na bahagi ng ulo, balikat, at likod na lumipat sa loob ng 30-60 degree sa itaas ng lupa, na ginagawang madali para sa likod na umikot. Ang elastistikong aparato ng aparato ng abdominal exercise ay nagsisimula na mag-activate at mag-bounce ng katawan patungo sa unahan, sa gayon ay ginagamot ang lahat ng mga kalamnan ng abdomen at nakamit ang isang epekto sa pag-iwas sa timbang.
Paglalarawan
Abdominal exercise device: Pinapayagan ng abdominal exercise device ang itaas na bahagi ng ulo, balikat, at likod na lumipat sa loob ng isang saklaw ng 30-60 degree sa itaas ng lupa, na ginagawang madali para sa likod na umikot. Ang elastistikong aparato ng aparato ng abdominal exercise ay nagsisimula na mag-activate at mag-bounce ng katawan patungo sa unahan, sa gayon ay ginagamot ang lahat ng mga kalamnan ng abdomen at nakamit ang isang epekto sa pag-iwas sa timbang. Ang abstraktor ay maaaring gamitin sa bahay at sa gym. Kapag ginagamit sa bahay, ang abstraktor ay makapag-iimbak ng espasyo at makapagpapadali sa pag-eehersisyo anumang oras. Sa gym, ang ab trainer ay nagbibigay ng higit pang mga pagpipilian at propesyonal na patnubay, na ginagawang angkop para sa sistematikong pagsasanay sa fitness.
Paggamit at mga pag-iingat
Mag-warm up: Gawin ang sapat na mga ehersisyo sa pag-warm up bago magsanay upang maiwasan ang pinsala.
Panatilihin ang balanse: Panatilihin ang balanse ng katawan sa panahon ng pagsasanay at iwasan ang pag-iilaw sa kaliwa at kanan.
Kontrolin ang paghinga: huminga kapag nagkukuntra ang mga kalamnan ng tiyan at huminga kapag bumalik sa panimulang posisyon.
Katamtaman na pagsasanay: Piliin ang angkop na intensidad at dalas ng pagsasanay batay sa personal na pisikal na kondisyon upang maiwasan ang labis na pagsasanay.