EN
H-032 Mesin kesehatan perut
Perangkat latihan perut memungkinkan bagian atas kepala, bahu, dan punggung bergerak dalam kisaran 30-60 derajat di atas tanah, sehingga mudah bagi punggung untuk bersandar ke belakang. Perangkat elastis dari perangkat latihan perut mulai mengaktifkan dan memantul tubuh ke depan, sehingga melatih semua otot perut dan mencapai efek pelangsing.
Deskripsi
Perangkat latihan perut: Perangkat latihan perut memungkinkan bagian atas kepala, bahu, dan punggung bergerak dalam kisaran 30-60 derajat di atas tanah, sehingga mudah bagi punggung untuk bersandar ke belakang. Perangkat elastis dari perangkat latihan perut mulai mengaktifkan dan memantul tubuh ke depan, sehingga melatih semua otot perut dan mencapai efek pelangsing. Pelatih perut bisa digunakan di rumah dan di gym. Saat digunakan di rumah, pembesar perut dapat menghemat ruang dan memudahkan latihan kapan saja. Di gym, pelatih abs menyediakan lebih banyak pilihan dan bimbingan profesional, membuatnya cocok untuk pelatihan kebugaran sistematis.
Penggunaan dan tindakan pencegahan
Panaskan: Lakukan latihan pemanasan yang cukup sebelum latihan untuk menghindari cedera.
Jaga keseimbangan: Jaga keseimbangan tubuh selama latihan dan hindari goyang kiri dan kanan.
Kontrol pernapasan: tarik napas keluar saat otot perut berkontraksi dan tarik napas masuk saat kembali ke posisi awal.
Latihan moderat: Pilih intensitas dan frekuensi latihan yang tepat berdasarkan kondisi fisik pribadi untuk menghindari latihan berlebihan.