EN
H-032 Urządzenie do ochrony zdrowia brzucha
Urządzenie do ćwiczeń brzusznych pozwala na poruszanie się górnej części głowy, ramion i pleców w zakresie 30-60 stopni nad ziemią, co ułatwia leżenie pleców. Elastyczne urządzenie urządzenia do ćwiczeń brzusznych zaczyna aktywować i odbijać ciało do przodu, ćwicząc w ten sposób wszystkie mięśnie brzucha i osiągając efekt odchudzający.
Opis
Urządzenie do ćwiczeń mięśni brzucha: urządzenie do ćwiczeń mięśni brzucha pozwala górnej części głowy, ramion i pleców poruszać się w zakresie 30-60 stopni nad podłożem, ułatwiając odchylanie pleców do tyłu. Elastyczne urządzenie urządzenia do ćwiczeń mięśni brzucha zaczyna się aktywować i odbijać ciało do przodu, ćwicząc w ten sposób wszystkie mięśnie brzucha i osiągając efekt wyszczuplenia. Trener mięśni brzucha może być używany w domu i na siłowni. Używany w domu, trenażer mięśni brzucha pozwala zaoszczędzić miejsce i ułatwia wykonywanie ćwiczeń o każdej porze. Na siłowni, trenażer mięśni brzucha zapewnia więcej opcji i profesjonalne wskazówki, dzięki czemu nadaje się do systematycznego treningu fitness.
Użytkowanie i środki ostrożności
Rozgrzewka: przed treningiem wykonaj odpowiednią ilość ćwiczeń rozgrzewkowych, aby uniknąć kontuzji.
Utrzymuj równowagę: utrzymuj równowagę ciała podczas treningu i unikaj kołysania się w lewo i w prawo.
Kontroluj oddech: wydychaj w momencie napinania mięśni brzucha, a wdychaj w momencie powrotu do pozycji wyjściowej.
Umiarkowany trening: wybierz odpowiednią intensywność i częstotliwość treningu na podstawie osobistej kondycji fizycznej, aby uniknąć przetrenowania.