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H-032 腹部衛生機器
腹筋運動装置は 頭部,肩部,背中の上部を地面から30〜60度以内に移動させ,背中が後方に傾くことを容易にする. 腹筋運動装置の弾性装置は体を活性化し,前方に反転させ,それによって腹筋をすべて運動させ,痩せ効果を達成します.
説明
腹筋運動器具：腹筋運動器具は、頭、肩、背中の上部を地面から30〜60度の範囲で動かすことができ、背中を後ろに傾けやすくなります。腹筋運動器具の弾性装置が作動し始め、体を前方に跳ね上げ、それによってすべての腹筋を鍛え、痩身効果を実現します。 腹筋トレーナーは、自宅でもジムでも使用できます。自宅で使用する場合、腹筋トレーナーはスペースを節約し、いつでもエクササイズを容易にすることができます。ジムでは、腹筋トレーナーはより多くのオプションと専門的なガイダンスを提供し、体系的なフィットネストレーニングに適しています。
服用方法と予防策
ウォームアップ: 怪我を避けるために、トレーニング前に十分なウォームアップ運動を行ってください。
バランスを保つ: トレーニング中は体のバランスを保ち、左右に揺れないようにします。
呼吸をコントロールします。腹筋を収縮させるときに息を吐き、開始位置に戻るときに息を吸います。
適度なトレーニング: 過剰なトレーニングを避けるために、個人の体調に基づいて適切なトレーニングの強度と頻度を選択します。