EN
H-032 Ашказандын ден соолугуна кам көрүүчү аппарат
Бул аппараттын жардамы менен баштын, ийиндердин жана белдин үстүнкү бөлүгү 30-60 градус аралыкта кыймылдап, белдин артка ийилип турушуна шарт түзүлөт. Ашказандын көнүгүүсүн жасоочу шаймандын эластикалык түзүлүшү организмди активдештирип, алдыга жылдырып, анан бардык ашказан булчуңдарын көнүктүрүп, арыктоочу натыйжага жетишет.
Сүрөттөмө
Төртөк жаттыгы кысагы: Төртөк жаттыгы кысагы баш, қолдоңгаңдар жана аркасын жердикten 30-60 градус салышта қозғотууга рухсат берет, арка қозғотко жеткиликтүү болуп саналат. Төртөк жаттыгы кысагынын эластик кысагы башкарылган жана дене алдына чейин тартылат, ошентCHE төртөк мыскуларын жаттыгып, кишүү натыйжасын кийинип келет. Abs тренажору көйгөйде жана фитнес клубунда колдонулат. Көйгөйде колдонулганда abs тренажору жерди тексерип, убакыттын ар кандайында жаттыгып болушуна мүмкүнчилิก берет. Фитнес клубунда abs тренажору көпчүлүк таңдамаларды жана професионалдуу көздөөнү көрсөтөт, системалык фитнес жаттыгышы үчүн жакшыраак болуп саналат.
Колдонуу жана эч нерсе
Жогоркуруу: Тренировка алдында жогоркуруу жаткандарды кашшыктук жасоңуз, чакырчылыктан сақталаңыз.
Балансын сактоо: Тренировканын арасында дене балансын сактоо жана оң-сол шакырдooдан өтүп жибериңиз.
Ар дамдуулугун сактоо: Айрым мышцаларды тесирдегенде чыгыңыз жана баштагы жерге кайтып, дамдыңыз.
Модерн тренировка: Жеке денсаулыгыңызга негизделген тууралу тренировка интенсивдигин жана чейиндилигин тантырып, чакырчылыкка жетпешкин болоңуз.