EN
H-032 Naprava za zdravje trebuha
Naprava za vadbo trebuha omogoča, da se zgornji del glave, ramena in hrbta premikajo v razponu 30-60 stopinj nad tlemi, zato se hrbet lahko nagne nazaj. Elastična naprava naprave za vadbo trebuha začne aktivirati in odbijati telo naprej, s čimer se izvajajo vse trebušne mišice in doseže učinek na hujšanje.
Opis
Uređaj za vežbanje povodnice: Uređaj za vežbanje povodnice omogoča gibanje zgornje dele glave, ramen in hrbeta v območju 30-60 stopinj nad tla, kar poenostavi naklon hrbta nazaj. Elastično opremo uređaja za vežbanje povodnice se začne aktivirati in skoči telo naprej, s čimer vežba vse mišice povodnice in doseže učinek prileganja. Trainer za mišice povodnice se lahko uporablja doma ali v terku. Ko se uporablja doma, trainer za mišice povodnice pomanjša potrebno prostoro in omogoča vežbanje kdorkoli. V terki pa trainer za mišice povodnice ponuja več možnosti in strokovno vodstvo, kar ga dela primeren za sistematično fitnes vežbo.
Uporaba in pozornost
Toplotenje: Pred treningom izvedite dovolj topoltenih vežb, da se izognete poškodovanju.
Održujte ravnotežje: Održujte ravnotežje telesa med treningom in se izognevajte klepanju v levo in desno.
Kontrolirajte dihanje: izdihnite, ko stisnete stomak, in vdihnite, ko se vrnete v začetno pozicijo.
Umeren trening: Izberite primerno intenziteto in pogostost treninga glede na osebno fizično stanje, da se izognete prekomernemu treningu.