EN
H-032 Машината за здраве на корема
Устройството за упражнения на корема позволява на горната част на главата, раменете и гърба да се движат в диапазон от 30-60 градуса над земята, което улеснява налягането на гърба. Еластичното устройство на устройството за упражнения на корема започва да активира и да отскача тялото напред, като по този начин упражнява всички мускули на корема и постига ефект на отслабване.
Описание
Устройство за упражнения на стомаха: Устройството за упражнения на стомаха позволява главата, раменете и гръбнакът да се движат в диапазон от 30-60 градуса над земята, което облекчава наклосяването назад на гръбнака. Еластичното устройство на тренировалното за стомаха започва да се активира и да притежава тялото напред, като по този начин се тренират всички мускули на стомаха и се постига ефект за намаляване на теглото. Тренировалното за стомаха може да се използва в дома и в фитнес центъра. Когато се използва в дома, тренировалното за стомаха може да спести пространство и да облекчи упражненията по всяко време. В фитнес центъра тренировалното за стомаха предоставя повече опции и професионално насочване, което го прави подходящо за систематично фитнес тренировки.
Използване и предпазни мерки
Разгрев: Изпълнете достатъчен разгрев преди тренировката, за да избегнете зле.
Поддържане на баланс: Поддържайте баланса на тялото по време на тренировката и избягвайте да се тресете надясно и наляво.
Контролиране на дишането: издишете при стискане на абдоминалните мускули и вдишете при връщане към началната позиция.
Умерена тренировка: Изберете подходящата интензивност и честота на тренировката според личното си физическо състояние, за да избегнете прекомерна тренировка.