EN
H-032 Stroj na zdravie brucha
Zariadenie na cvičenie brucha umožňuje hornej časti hlavy, ramená a chrbta pohybovať sa v rozmedzí 30-60 stupňov nad zemou, čo umožňuje ľahké naklonenie chrbta. Elastické zariadenie zariadenia na cvičenie brucha začne aktivovať a odrazovať telo dopredu, čím sa cvičia všetky brušné svaly a dosahuje sa efekt chudnutia.
Popis
Zariadenie na cvičenie břucha: Zariadenie na cvičenie břucha umožňuje pohyb horné časti hlavy, ramien a chrbtice v rozsahu 30-60 stupňov nad zemou, čo uľahčuje natočenie chrbtice dozadu. Pružné zariadenie na cvičenie břucha sa začne aktivovať a trhavo posunie telo dopredu, čím sa cvičia všetky svaly břucha a dosahuje sa úplňový efekt. Trainer na svaly břucha sa dá používať doma aj v fitness studioch. Keď sa používa doma, trainer na svaly břucha môže šetriť priestor a uľahčiť cvičenie kedykoľvek. V fitness studiu poskytuje trainer na svaly břucha viac možností a profesionálne riadenie, čo ho robí vhodným pre systematické fitness trénovanie.
Použitie a opatrnosť
Rozehriatie: Vykonajte dostatočné rozehriací cviky pred tréninkom, aby sa vyhli čiastenám.
Udržiavajte rovnováhu: Udržiavajte rovnováhu tela počas tréningu a vyhniete sa kolísaniu doľava a doprava.
Kontrola dychu: vydechujte pri stahovaní bŕuchových svalov a nadechujte sa pri navrátení do začiatočnej pozície.
Umierneny tréning: Zvoľte vhodnú intenzitu a frekvenciu tréningu na základe svojej fyzickej kondície, aby ste sa vyhli pretrénovaniu.