EN
H-032 Aparatul de sănătate abdominală
Dispozitivul de exerciţii abdominale permite părţii superioare a capului, umerilor şi spatelui să se mişte la 30-60 de grade deasupra solului, facilitând apoi aplecarea spatelui. Dispozitivul elastic al dispozitivului de exerciții abdominale începe să activeze și să ridice corpul în față, exercitând astfel toți mușchii abdominali și obținând un efect de slăbire.
Descriere
Dispozitiv de antrenament abdominal: Dispozitivul de antrenament abdominal permite ca partea superioară a capului, umărurilor și spateului să se miște într-un interval de 30-60 de grade deasupra pământului, ceea ce facilitează întoarcerea spre spate. Dispozitivul elastic al dispozitivului de antrenament abdominal începe să se activeze și să impulsionzeze corpul înainte, antrenând astfel toate mușchii abdominale și obținând un efect de slăbire. Antrenorul de aburi poate fi folosit atât acasă, cât și în sala de fitness. Când este folosit acasă, antrenorul de aburi poate economisi spațiu și să faciliteze exercițiile în orice moment. În sala de fitness, antrenorul de aburi oferă mai multe opțiuni și orientare profesională, făcându-l potrivit pentru antrenamente fitness sistematice.
Utilizare și precauții
Încălzire: Executați exerciții suficiente de încălzire înainte de antrenament pentru a evita rănile.
Păstrați echilibrul: Păstrați echilibrul corporal în timpul antrenamentului și evitați să vă clătinați stânga și dreapta.
Controlați respirația: expirați când contractați mușchii abdominali și inspirați când reveniți la poziția inițială.
Antrenament moderat: Alegeți intensitatea și frecvența antrenamentului potrivite bazate pe starea fizică personală pentru a evita supranumerotarea.