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H-032 복부 건강 장치
복부 운동 장치 는 머리, 어깨, 등 상반부 가 땅 위 에서 30~60도 정도 이동 할 수 있게 하여 등 이 뒤로 기울기 를 용이 하게 한다. 복부 운동 장치의 탄력 장치가 몸을 활성화하고 앞으로 뛰기 시작하여 모든 복부 근육을 운동하고 체중 감량 효과를 달성합니다.
설명
복부 운동 장치: 복부 운동 장치는 머리와 어깨, 등 상반신을 지상에서 30-60도 범위 내로 움직일 수 있게 하여 등이 뒤로 기울기 쉽도록 합니다. 복부 운동 장치의 탄성 장치는 작동을 시작하여 몸을 앞으로 튕기며 모든 복근을 단련하고 다이어트 효과를 얻게 합니다. 복근 운동기는 가정과 헬스장에서 사용할 수 있습니다. 가정에서 사용하면 공간을 절약하고 언제든지 운동할 수 있도록 도와줍니다. 헬스장에서는 복근 운동기가 더 많은 선택지와 전문적인 지침을 제공하여 체계적인 피트니스 훈련에 적합합니다.
사용법 및 주의사항
열身 운동: 부상을 방지하기 위해 훈련 전에 충분한 준비 운동을 하십시오.
균형 유지: 훈련 중 몸의 균형을 유지하고 좌우로 흔들리는 것을 피하십시오.
호흡 조절: 복부 근육을 수축할 때 숨을 내쉬고 시작 위치로 돌아올 때 숨을 들이마시십시오.
적절한 훈련: 과도한 훈련을 피하기 위해 개인의 체력 상태에 따라 적절한 훈련 강도와 빈도를 선택하십시오.