EN
H-032 Μηχανή υγείας της κοιλιάς
Η συσκευή κοιλιακής άσκησης επιτρέπει στο πάνω μέρος του κεφαλιού, των ώμων και της πλάτης να κινείται σε εύρος 30-60 μοίρες από το έδαφος, καθιστώντας εύκολη την κλίση της πλάτης προς τα πίσω. Η ελαστική συσκευή της συσκευής κοιλιακής άσκησης αρχίζει να ενεργοποιεί και να αναπηδά το σώμα προς τα εμπρός, ασκώντας έτσι όλους τους κοιλιακούς μυς και επιτυγχάνοντας ένα αποτέλεσμα αδυνατίσματος.
Περιγραφή
Συσκευή ασκήσεων για την κοιλιά: Η συσκευή ασκήσεων για την κοιλιά επιτρέπει στον πάνω μέρο του κεφαλιού, των ώμων και της πλάτης να κινείται σε ένα διάστημα 30-60 βαθμών πάνω από το έδαφος, κάνοντας εύκολη την ανακλίνηση της πλάτης. Το ελαστικό μηχανισμός της συσκευής ασκήσεων για την κοιλιά ξεκινάει να ενεργοποιείται και να πηδάει το σώμα προς τα μπροστά, με αποτέλεσμα να ασκούνται όλες οι μυϊκές ομάδες της κοιλιάς και να επιτυγχάνεται ένας αποσβεστικός αποτέλεσμα. Το μηχάνημα ασκήσεων για την κοιλιά μπορεί να χρησιμοποιηθεί στο σπίτι και στο γυμναστήριο.Όταν χρησιμοποιείται στο σπίτι, το μηχάνημα ασκήσεων για την κοιλιά μπορεί να εξοικονομεί χώρο και να επιτρέπει ασκήσεις οποιαστής στιγμής. Στο γυμναστήριο, το μηχάνημα ασκήσεων για την κοιλιά προσφέρει περισσότερες επιλογές και επαγγελματική καθοδήγηση, κάνοντας το κατάλληλο για συστηματική φυσική άσκηση.
Χρήση και προσοχή
Εγκαρμοσμένη θερμή προετοιμασία: Εκτελείτε αρκετές άσκησης προετοιμασίας πριν την καλάθιστη για να αποφύγετε τις τραυματismές.
Διατήρηση ισορροπίας: Διατηρείτε την ισορροπία σώματος κατά τη διάρκεια της καλάθιστης και αποφεύγετε την κουνητισμό αριστερά και δεξιά.
Έλεγχος ροπής: εξαναφερθε όταν συμπιέζετε τα στοιχεία του στομάχου και εισπνεύστε όταν επιστρέφετε στην αρχική θέση.
Σωστή καλάθιστη: Επιλέξτε την κατάλληλη ένταση και συχνότητα καλάθιστης βάσει της προσωπικής σας φυσικής κατάστασης για να αποφύγετε υπερβολική καλάθιστη.