EN
H-032 Magesundhedsmaskine
Med den kan hovedet, skuldrene og ryggen bevæge sig i en afstand på 30-60 grader over jorden, hvilket gør det let for ryggen at læne sig tilbage. Den elastiske enhed i maveøvelserne begynder at aktivere og springe kroppen fremad, hvilket øver alle mave muskler og opnå en slankeffekt.
Beskrivelse
Maveøvelse: Maveøvelse gør det muligt for den øvre del af hovedet, skuldrene og ryggen at bevæge sig i en afstand på 30-60 grader over jorden, hvilket gør det let for ryggen at læne sig tilbage. Den elastiske enhed i maveøvelserne begynder at aktivere og springe kroppen fremad, hvilket øver alle mave muskler og opnå en slankeffekt. Træneren kan bruges hjemme og i gymnastiksalen. Når den bruges hjemme, kan den spare plads og gøre det nemmere at motionere når som helst. I gymnastiksalen giver mavetræneren flere muligheder og professionel vejledning, hvilket gør den velegnet til systematisk træning.
Brug og forholdsregler
Opvarm dig: Gør tilstrækkeligt med opvarmningsøvelser før træning for at undgå skader.
Hold balancen: Hold balancen i kroppen under træningen og undgå at ryste til venstre og højre.
Kontrol af vejrtrækningen: Udånd når abdominalmusklerne trækker sig sammen og indånd når du vender tilbage til startpositionen.
Moderat træning: Vælg den passende træningsintensitet og hyppighed baseret på din fysiske tilstand for at undgå overtræning.