EN
H-035 Justerbar brædder
Abdominal muscle board, også kendt som healthy belly board, supine board eller abdominal muscle trainer, er et fitnessudstyr, der er specielt designet til abdominal træning. Dens vigtigste funktioner omfatter sit-ups, rygbevægelser og lænebenløftninger, der har til formål at øge styrke og elasticitet i taljen og mavesmusklerne og dermed hjælpe med at fjerne overskydende fedt og overskydende fedt i maven.
Beskrivelse
Abdominal muscle board, også kendt som healthy belly board, supine board eller abdominal muscle trainer, er et fitnessudstyr, der er specielt designet til abdominal træning. Dens vigtigste funktioner omfatter sit-ups, rygbevægelser og lænebenløftninger, der har til formål at øge styrke og elasticitet i taljen og mavesmusklerne og dermed hjælpe med at fjerne overskydende fedt og overskydende fedt i maven.
anvendelsesmetode
Sæt dig op: læg dig på mavemuskelbrættet, kryds dine hænder bag hovedet, bøj kroppen fremad, når du rejser dig, rør ved dine knæ med albuerne, og vend derefter tilbage til din oprindelige position.
Rygbevægelse: bøj ned og ret ryggen, motion lændemusklerne, og styrk din rygstyrke.
Liggende og løfte ben: Brug taljen som støtte, motion rettet mod muskelgrupper såsom øvre mave, lår og balder.
beregnet til
Mavemuskelplader er velegnede til folk i alle aldre, især til hjemmefitness. for midaldrende og ældre mennesker kan mavemuskelplader ikke kun træne mavemuskler, men også træne muskler i ben, talje og ryg, hvilket øger taljens styrke.
Vedligeholdelse og vedligeholdelse
For at sikre den langsigtede effektivitet og sikkerhed af mavemuskelpladen, anbefales det regelmæssigt at kontrollere udstyrets stabilitet og sikkerhed for at undgå ulykker under brug. derudover er det også en vigtig foranstaltning at holde udstyret rent og tørt for at forlænge dets levetid.