EN
H-035 Placă reglabilă
Tabla musculară abdominală, cunoscută și sub numele de tabla abdominală sănătoasă, tabla supusă sau antrenorul muscular abdominal, este un echipament de fitness conceput special pentru antrenamentul abdominal. Principalele sale funcții includ poziții în picioare, mișcări ale spatelui și ridicări ale picioarelor în poziție supusă, menite să sporească puterea și elasticitatea mușchilor taliei și abdominali, ajutând la eliminarea excesului de grăsime și a excesului de grăs
Descriere
Tabla musculară abdominală, cunoscută și sub numele de tabla abdominală sănătoasă, tabla supusă sau antrenorul muscular abdominal, este un echipament de fitness conceput special pentru antrenamentul abdominal. Principalele sale funcții includ poziții în picioare, mișcări ale spatelui și ridicări ale picioarelor în poziție supusă, menite să sporească puterea și elasticitatea mușchilor taliei și abdominali, ajutând la eliminarea excesului de grăsime și a excesului de grăs
metoda de utilizare
Mijloc de ridicare: Stați pe tabla de mișcări abdominale, croiți mâinile în spatele capului, îndoiți-vă în față când vă ridicați, atingeți genunchii cu coapsele și apoi întoarceți-vă la poziția inițială.
Mișcare a spateului: Îndoaieți-vă și redreptați spatele, exercitați mușchii din partea inferioară a spateului și consolidați puterea spateului.
Stați pe jos și ridicați picioarele: Folosiți talia ca suport, exercițiu care vizează grupuri musculare precum abdomenul superior, coapsele și șopârle.
destinat pentru
Plăcile pentru musculatura abdominală sunt potrivite pentru persoane din toate vârstele, în special pentru fitness acasă. Pentru persoanele de mijlocie și în vârstă, plăcile abdominale nu numai că exercită muschii abdominali, dar și cei din picioare, talie și spate, consolidând forța taliei.
Întreținere și întreținere
Pentru a garanta eficacitatea pe termen lung și siguranța plăcii abdominale, se recomandă să verificați periodic stabilitatea și siguranța echipamentului pentru a evita accidente în timpul utilizării. În plus, menținerea echipamentului curat și uscat este, de asemenea, o măsură importantă pentru a prelungi durata de viață a acestuia.