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H-035 Tabla ajustable
La tabla muscular abdominal, también conocida como tabla del vientre sano, tabla supina o entrenador muscular abdominal, es un equipo de acondicionamiento físico diseñado específicamente para el entrenamiento abdominal. Sus funciones principales incluyen sentarse, movimientos de espalda y levantamiento de piernas supina, dirigidos a mejorar la fuerza y elasticidad de la cintura y los músculos abdominales, ayudando a eliminar el exceso de grasa y el exceso de grasa en el abdomen.
Descripción
La tabla muscular abdominal, también conocida como tabla del vientre sano, tabla supina o entrenador muscular abdominal, es un equipo de acondicionamiento físico diseñado específicamente para el entrenamiento abdominal. Sus funciones principales incluyen sentarse, movimientos de espalda y levantamiento de piernas supina, dirigidos a mejorar la fuerza y elasticidad de la cintura y los músculos abdominales, ayudando a eliminar el exceso de grasa y el exceso de grasa en el abdomen.
método de uso
Abdominales: Acuéstate en la tabla de músculos abdominales, cruza las manos detrás de la cabeza, inclina tu cuerpo hacia adelante al levantarte, toca tus rodillas con los codos y luego vuelve a tu posición original.
Movimiento de espalda: Inclínate y endereza tu espalda, ejercita los músculos del bajo delgado y fortalece tu espalda.
Acuostarse y elevar piernas: Usando la cintura como apoyo, ejercicio dirigido a grupos musculares como el abdomen superior, muslos y glúteos.
destinado a
Las tablas para músculos abdominales son adecuadas para personas de todas las edades, especialmente para el fitness en casa. Para las personas de mediana edad y mayores, las tablas para músculos abdominales no solo pueden ejercitar los músculos abdominales, sino también los músculos de las piernas, la cintura y la espalda, mejorando la fuerza lumbar.
Mantenimiento y Cuidado
Para garantizar la eficacia a largo plazo y la seguridad de la tabla para músculos abdominales, se recomienda revisar regularmente la estabilidad y seguridad del equipo para evitar accidentes durante su uso. Además, mantener el equipo limpio y seco es una medida importante para extender su vida útil.