EN
H-035 Regulējama plāksne
Abdomināls muskuļu klāsts, arī pazīstams kā veselīgs vēdera klāsts, lejā gulētiešanas klāsts vai vēdera muskuļu treneris, ir fitnesa aprīkojums, kas īpaši paredzēts vēdera treniņiem. Tā galvenās funkcijas ir sēdekļu, mugura kustības un kāju celšanas uz leju, kuru mērķis ir uzlabot tauku un kuņģa muskuļu stiprumu un elastību, palīdzot likvidēt lieko tauku un lieko tauku daudzumu kuņģa.
Apraksts
Abdomināls muskuļu klāsts, arī pazīstams kā veselīgs vēdera klāsts, lejā gulētiešanas klāsts vai vēdera muskuļu treneris, ir fitnesa aprīkojums, kas īpaši paredzēts vēdera treniņiem. Tā galvenās funkcijas ir sēdekļu, mugura kustības un kāju celšanas uz leju, kuru mērķis ir uzlabot tauku un kuņģa muskuļu stiprumu un elastību, palīdzot likvidēt lieko tauku un lieko tauku daudzumu kuņģa.
lietošanas metode
Sēžot uz leju: izliekties uz kuņģa muskuļu platformas, apgriezt rokas aiz galvas, nocelties no kājām, noliekt ķermeņa uz priekšu, pielietot elkoņus, un tad atgriežoties sākotnējā stāvoklī.
Atpakaļ pārvietošanās: noliekat un iztaisnojat muguru, trenējiet apakšējo muguru un stipriniet muguru.
Laižoties un augšup augšup un augšup: izmantojot plecu kā atzveltni, veiciniet vingrinājumus, kas vērsti uz muskuļu grupām, piemēram, augšējā vēdera daļā, kuņģī un pakaļās.
paredzētas
Abdominālo muskuļu plāksnes ir piemērotas visiem vecuma cilvēkiem, īpaši mājas fitnesa vajadzībām. Vidusgadīgajiem un gados vecākiem cilvēkiem vēdera muskuļu planšetes ne tikai var trenēt vēdera muskuļus, bet arī muskuļus kājās, pleciem un mugurā, uzlabojot tauku stiprību.
Pārtikas un pārtikas produktu uzturēšana
Lai nodrošinātu kuņģa muskuļu plāksnes ilgtermiņa efektivitāti un drošību, ieteicams regulāri pārbaudīt iekārtas stabilitāti un drošību, lai izvairītos no negadījumiem lietošanas laikā. Turklāt, lai palielinātu iekārtas ekspluatācijas ilgumu, ir svarīgi arī tās tīrīt un sausas turēt.