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H-035 Tavola regolabile
La tavola muscolare addominale, nota anche come tavola del ventre sano, tavola supina o allenatore muscolare addominale, è un'attrezzatura per il fitness specificamente progettata per l'allenamento addominale. Le sue funzioni principali includono sedute, movimenti della schiena e sollevamento delle gambe supine, finalizzati a migliorare la forza e l'elasticità della vita e dei muscoli addominali, contribuendo a eliminare il grasso in eccesso e il grasso in eccesso nell'addome.
Descrizione
La tavola muscolare addominale, nota anche come tavola del ventre sano, tavola supina o allenatore muscolare addominale, è un'attrezzatura per il fitness specificamente progettata per l'allenamento addominale. Le sue funzioni principali includono sedute, movimenti della schiena e sollevamento delle gambe supine, finalizzati a migliorare la forza e l'elasticità della vita e dei muscoli addominali, contribuendo a eliminare il grasso in eccesso e il grasso in eccesso nell'addome.
metodo di utilizzo
Criceto: Stenditi sulla bacheca per i muscoli addominali, incrocia le mani dietro la testa, piega il corpo in avanti quando ti alzi, tocca le ginocchia con i gomiti e poi ritorna alla posizione iniziale.
Movimento della schiena: Chinati in avanti e raddrizza la schiena, esercita i muscoli del basso dorso e rafforza la tua forza dorsale.
Distendersi e sollevare le gambe: Usando la vita come supporto, esercitazione mirata a gruppi muscolari come l'addome superiore, cosce e glutei.
destinato a
Le tavole per i muscoli addominali sono adatte a persone di tutte le età, in particolare per l'allenamento fisico in casa. Per le persone di mezza età e anziane, le tavole per i muscoli addominali non solo esercitano i muscoli dell'addome, ma anche quelli delle gambe, della vita e della schiena, migliorando la forza della zona lombare.
Manutenzione e manutenzione
Per garantire l'efficacia e la sicurezza a lungo termine della tavola per i muscoli addominali, si consiglia di controllare regolarmente la stabilità e la sicurezza dell'attrezzo per evitare incidenti durante l'uso. Inoltre, mantenere l'attrezzo pulito e asciutto è una misura importante per prolungarne la durata.