EN
H-035 Justerbar bräda
Magmuskelbräda, även känd som hälsosam magbräda, liggbräda eller magmuskeltränare, är en träningsutrustning som är speciellt utformad för magträning. Dess huvudfunktioner är att sitta upp, ryggbevægelser och benlyftningar som syftar till att öka styrkan och elasticiteten i midjan och bukmusklerna, vilket bidrar till att eliminera överskott av fett och överskott av fett i buken.
Beskrivning
Magmuskelbräda, även känd som hälsosam magbräda, liggbräda eller magmuskeltränare, är en träningsutrustning som är speciellt utformad för magträning. Dess huvudfunktioner är att sitta upp, ryggbevægelser och benlyftningar som syftar till att öka styrkan och elasticiteten i midjan och bukmusklerna, vilket bidrar till att eliminera överskott av fett och överskott av fett i buken.
användningsmetod
Sitt upp: lägg dig på magmuskelbrädan, korsa händerna bakom huvudet, böj kroppen framåt när du reser dig upp, rör vid knäna med armbågarna och återgå sedan till din ursprungliga position.
Ryggrörelse: böj dig ner och räta ut ryggen, träna nedre ryggmusklerna och stärk din ryggstyrka.
Liggande och lyft ben: använd midjan som stöd, träning riktad mot muskelgrupper såsom övre delen av magen, låren och skinkorna.
avsedd för
Magmuskelbrädor är lämpliga för människor i alla åldrar, speciellt för hemmaträning. för medelålders och äldre personer kan magmuskelskivor inte bara träna magmuskler utan också träna muskler i ben, midja och rygg, vilket förbättrar midjestyrkan.
Underhåll och underhåll
För att säkerställa den långsiktiga effektiviteten och säkerheten hos magmuskelbrädan, rekommenderas det att regelbundet kontrollera utrustningens stabilitet och säkerhet för att undvika olyckor under användning. dessutom är att hålla utrustningen ren och torr också en viktig åtgärd för att förlänga dess livslängd.