EN
H-035 Reguliuojama plokštė
Pilvo raumenų lentelė, taip pat žinoma kaip sveiko pilvo lentelė, užkėlimo lentelė arba pilvo raumenų treneris, yra specialiai skirta pilvo treniruotėms. Pagrindinės jo funkcijos - sėdėti, judėti nugaros ir pakelti kojas gulint ant nugaros, stiprinti juosmens ir pilvo raumenų stiprumą ir elastingumą, padėti pašalinti riebalų perteklių ir riebalų perteklių pilve.
Aprašymas
Pilvo raumenų lentelė, taip pat žinoma kaip sveiko pilvo lentelė, užkėlimo lentelė arba pilvo raumenų treneris, yra specialiai skirta pilvo treniruotėms. Pagrindinės jo funkcijos - sėdėti, judėti nugaros ir pakelti kojas gulint ant nugaros, stiprinti juosmens ir pilvo raumenų stiprumą ir elastingumą, padėti pašalinti riebalų perteklių ir riebalų perteklių pilve.
naudojimo būdas
Sedimai: Užsiėdžkite ant stalo su skruostu, sujunkite rankas už galvos, kylant, pasukite kūną į priekį, nusijaukite kelbius su kleščiais ir vėliau grįžkite į pradinę padėtį.
Nuotykių judesiai: Nuleiskite žemyn ir ištieskite nuotykius, treniruokite apatinio nuotuko mišrus ir stiprinkite savo nuotykių jėgą.
Lagavimas ir kojų pakėlimas: Naudojant šoninę kaip palaikymą, treniruojame mišrus, tokį kaip viršutinis smegenis, stogarsys ir odos.
skirtas
Kabedžių lankstos tinka žmonėms visoms amžiaus grupėms, ypač naminiams treniruotiesems. Viduramžiams ir senjorams kabedžių lankstos ne tik galima palaipsniui stiprinti kabedžius, bet ir treniruoti kaukolio, kaklo ir odos mišrus, stiprindami kaukolio jėgą.
Priežiūra ir palaikymas
Norint užtikrinti ilgalaikį kabedžių lankstos veiksmą ir saugumą, rekomenduojama reguliariai tikrinti įrenginio stabilumą ir saugumą, kad išvengti nesigurtumų naudojimo metu. Be to, laikyti įrenginį švariu ir sausą yra svarbus veiksnys, padedantis ilgesnį laiką naudoti.