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H-035 Verstellbares Brett
Abdominal Muscle Board, auch bekannt als Healthy Belly Board, Liege-Board oder Abdominal Muscle Trainer, ist eine Fitness-Ausrüstung, die speziell für das Training des Abdominals entwickelt wurde. Zu seinen Hauptfunktionen gehören Sit-ups, Rückenbewegungen und Liegebein-Liftungen, die darauf abzielen, die Stärke und Elastizität der Taille und der Bauchmuskulatur zu verbessern und dabei zu helfen, überschüssiges Fett und überschüssiges Fett im Bauch zu bese
Beschreibung
Abdominal Muscle Board, auch bekannt als Healthy Belly Board, Liege-Board oder Abdominal Muscle Trainer, ist eine Fitness-Ausrüstung, die speziell für das Training des Abdominals entwickelt wurde. Zu seinen Hauptfunktionen gehören Sit-ups, Rückenbewegungen und Liegebein-Liftungen, die darauf abzielen, die Stärke und Elastizität der Taille und der Bauchmuskulatur zu verbessern und dabei zu helfen, überschüssiges Fett und überschüssiges Fett im Bauch zu bese
verwendung
Sit up: Leg dich auf das Bauchmuskeln-Board, verschränke die Hände hinter dem Kopf, beuge deinen Körper nach vorn beim Aufstehen, berühre deine Knie mit den Ellenbogen und kehre dann in deine ursprüngliche Position zurück.
Rückenbewegung: Beuge dich nach unten und strecke deinen Rücken, trainiere die unteren Rückenmuskeln und verstärke die Rückenstärke.
Liegen und Beinhochziehen: Mit der Taille als Unterstützung, trainierst du Muskelgruppen wie den oberen Bauch, die Oberschenkel und die Gesäßmuskulatur.
vorgesehen für
Bauchmuskentrainer eignen sich für Menschen aller Altersgruppen, insbesondere für Fitness zu Hause. Für mittelalte und ältere Menschen können Bauchmuskentrainer nicht nur die Bauchmuskulatur trainieren, sondern auch die Muskeln in den Beinen, im Rücken und an der Taille, wodurch die Stärke der Taille gesteigert wird.
Instandhaltung und Pflege
Um die langfristige Effektivität und Sicherheit des Bauchmuskentrainers sicherzustellen, wird empfohlen, regelmäßig die Stabilität und Sicherheit des Geräts zu überprüfen, um Unfälle während der Nutzung zu vermeiden. Darüber hinaus ist das Saubehalten und Trockenhalten des Geräts eine wichtige Maßnahme, um dessen Lebensdauer zu verlängern.