EN
H-025B Váhový stojan
Zásilkový stojan je zařízení používané pro cvičení s těžkými tělesnými tělesnými tělesnými tělesnými tělesnými tělesnými tělesnými tělesnými tělesnými tělesnými tělesnými tělesnými tělesnými tělesnými tělesnými tělesnými tělesnými tělesnými tělesnými tělesnými těles Je integrován s nosítkem pro umístění tyčinek a lavičkou pro ležení a výška nosítka se může volně upravovat. Stojany na zvedání závaží se používají především pro bench press, sit press a další pohyby a jsou běžně používaným vybavením při výcviku na zvedání závaží.
Popis
Zásilkový stojan je zařízení používané pro cvičení s těžkými tělesnými tělesnými tělesnými tělesnými tělesnými tělesnými tělesnými tělesnými tělesnými tělesnými tělesnými tělesnými tělesnými tělesnými tělesnými tělesnými tělesnými tělesnými tělesnými tělesnými těles Je integrován s nosítkem pro umístění tyčinek a lavičkou pro ležení a výška nosítka se může volně upravovat. Stojany na zvedání závaží se používají především pro bench press, sit press a další pohyby a jsou běžně používaným vybavením při výcviku na zvedání závaží.
Podrobný popis váhového stojanu
Konstrukce: Rám váhového stojanu je vyroben z dřevěných nebo železných materiálů, včetně držítla pro umístění hantlí a lavičky, na kterou si mohou lidé lehnout. Držátko slouží k podpoře hantlí, zatímco lavička se používá pro trénink ve ležící poloze.
Účel: Váhový stojan je hlavně určen pro trénink při ležícím tlačení, sedícím tlačení a dalších pohybech, pomáhá cvičícímu trénovat svaly hrudi, ramen a paží.
Použití:
Ležící tlačení: Umístěte hantlí na stojan, lehněte si na lavičku, ucheťte hantlí oběma rukama a provedte pohyb ležícího tlačení.
Sedící tlačení: Sedě na lavičce, ucheťte hantlí oběma rukama a proveďte pohyb sedícího tlačení.
Pozor:
Rozehřát a protáhnout: Před a po tréninku s váhami je důležité dostatečně rozevřít a protáhnout tělo, aby se zabránilo zraněním.
Správná póza: Při dělání ležícího tahu a sedícího tahu je důležité udržovat správnou pózu, vyhýbat se ohýbání nebo sesednutí a zajistit efektivitu a bezpečnost tréninku.