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H-025B Rack per pesi
Un supporto per sollevamento pesi è un attrezzo utilizzato per l'allenamento di sollevamento pesi, di solito realizzato in materiale ferroso. È integrato con una staffa per posizionare le sbarre da sollevamento e una panca su cui le persone possono sdraiarsi, e l'altezza della staffa può essere regolata liberamente. I supporti per sollevamento pesi vengono utilizzati principalmente per il bench press, il press seduto e altri movimenti, ed è un attrezzo comunemente usato nell'allenamento di sollevamento pesi.
Descrizione
Un supporto per sollevamento pesi è un attrezzo utilizzato per l'allenamento di sollevamento pesi, di solito realizzato in materiale ferroso. È integrato con una staffa per posizionare le sbarre da sollevamento e una panca su cui le persone possono sdraiarsi, e l'altezza della staffa può essere regolata liberamente. I supporti per sollevamento pesi vengono utilizzati principalmente per il bench press, il press seduto e altri movimenti, ed è un attrezzo comunemente usato nell'allenamento di sollevamento pesi.
Descrizione dettagliata del supporto per sollevamento pesi
Struttura: Il telaio per il sollevamento pesi è realizzato in materiali legno o ferro, comprendendo una staffa per posizionare le sbarre e una panca su cui le persone possono sdraiarsi. La staffa viene utilizzata per sorreggere la sbarra, mentre la panca è usata per l'allenamento in posizione distesa.
Scopo: Il supporto per il sollevamento pesi viene utilizzato principalmente per il bench press, il press seduto e altri movimenti, aiutando l'allenatore a lavorare i muscoli del petto, delle spalle e delle braccia.
Utilizzo:
Pressa sdraiata: Posizionare la sbarra sul supporto, sdraiarsi sulla panca, tenere la sbarra con entrambe le mani e eseguire un movimento di pressa sdraiata.
Seduti e spingendo: Seduti su una panca, tenendo la sbarra con entrambe le mani, eseguire un movimento di seduti e spingendo.
Attenzione:
Riscaldamento e stiracchiamento: Prima e dopo l'allenamento con pesi, è importante fare un sufficiente riscaldamento e stiracchiamento per evitare infortuni.
Postura corretta: Quando si esegue la pressa sulla panca e la pressa seduti, è importante mantenere la postura corretta, evitare di incurvarsi o crollare, e garantire efficacia e sicurezza durante l'allenamento.