EN
H-025B Весы для весов
Столбище для тяжелой атлетики - это оборудование, используемое для тренировок по тяжелой атлетике, обычно изготовленное из железного материала. Он интегрирован с скобкой для размещения штанг и скамейкой для людей, чтобы лечь на, и высота скоба может быть свободно регулируется. Стоянки для тяжелой атлетики в основном используются для нажатия на скамейку, сидения и других движений, и являются обычно используемым оборудованием для тренировок по тяжелой атлетике.
Описание
Столбище для тяжелой атлетики - это оборудование, используемое для тренировок по тяжелой атлетике, обычно изготовленное из железного материала. Он интегрирован с скобкой для размещения штанг и скамейкой для людей, чтобы лечь на, и высота скоба может быть свободно регулируется. Стоянки для тяжелой атлетики в основном используются для нажатия на скамейку, сидения и других движений, и являются обычно используемым оборудованием для тренировок по тяжелой атлетике.
Детальное описание стойки для жима лежа
Конструкция: Рама для жима лежа изготовлена из деревянных или железных материалов, включая кронштейн для размещения штанги и скамью для лежания. Кронштейн используется для поддержки штанги, а скамья — для тренировок в положении лежа.
Назначение: Стойка для жима лежа主要用于 жим лежа, сидячий жим и другие движения, помогая занимающемуся тренировать мышцы груди, плеч и рук.
Использование:
Лежащий пресс: Поместите штангу на стойку, лягте на скамью, держите штангу двумя руками и выполните движение лежащего пресса.
Сидячее поднятие: Сидя на скамье, держа штангу двумя руками, выполните движение сидячего поднятия.
Внимание:
Разминка и растяжка: Перед и после тренировки по тяжелой атлетике важно достаточно разогреться и растянуться, чтобы избежать травм.
Правильная осанка: При выполнении жима лежа и сидя важно соблюдать правильную осанку, избегать сутулости или провала, чтобы обеспечить эффективность и безопасность тренировки.