EN
H-025B Váhový stojan
Ťažková stojanka je vybavenie používané na tréning vzpierania závaží, zvyčajne vyrobené z železa. Je integrovaný s nosítkom na umiestnenie barbel a lavičkou na ľahnutie a výška nosítka sa môže voľne nastaviť. Výťahové stojany sa používajú hlavne na bench press, sit press a iné pohyby a sú bežne používané zariadenia pri tréningu na zdvíhanie závaží.
Popis
Ťažková stojanka je vybavenie používané na tréning vzpierania závaží, zvyčajne vyrobené z železa. Je integrovaný s nosítkom na umiestnenie barbel a lavičkou na ľahnutie a výška nosítka sa môže voľne nastaviť. Výťahové stojany sa používajú hlavne na bench press, sit press a iné pohyby a sú bežne používané zariadenia pri tréningu na zdvíhanie závaží.
Podrobný popis stojana na vzťahovanie
Konštrukcia: Rám na vzťahovanie je vyrobený z dreva alebo železa, vrátane držby na umiestnenie hantier a lavičky, na ktorej sa môžu človek položiť. Drža slúži na podporu hantier, zatiaľ čo lavička sa používa na trénovanie v ležiacom postavení.
Účel: Stojan na vzťahovanie sa hlavne používa na ležiacu a sediacu vzťahovanie a iné pohyby, čo pomáha cvičiteľovi trénovať svaly hrudi, ramen a rúk.
Použitie:
Ležiacia vzťahovanie: Umístite hantier na stojan, položte sa na lavičku, uchopte hantier oboch rukami a vykonajte pohyb ležiacou vzťahovanie.
Sediacia vzťahovanie: Sedite na lavičke, uchopte hantier oboch rukami a vykonajte pohyb sediacou vzťahovanie.
Pozor:
Rozehriatie a rozťahovanie: Pred a po trénovaní na vzťahovanie je dôležité dostatočne rozehrať a rozťahovať tela, aby sa predišlo poraneniu.
Správna postoj: Pri vykonávaní ležiacich a sediacich tlačov je dôležité udržiavať správnu postoj, vyhni sa zohýbaniu alebo zhrouceniu a zaistite efektivitu a bezpečnosť tréningu.