EN
H-025B Салынушы стенді
Жиырма шығару үшін пайдаланылатын стенд - жиырма шығару тренингі үшін пайдаланылатын құрал. Бұл құрал арбайыздарды қою үшін және адамдар ұйықтағанда қолданатын банк ішінде болады, және бранштің биіктігі тәуелсіз ретте өзгертілуге болады. Жиырма шығару стенділері негізде банк пресс, сид пресс және басқа қозғалыстар үшін қолданылады және жиырма шығару тренингінде пайдаланылатын танымал құрал.
Сипаттама
Жиырма шығару үшін пайдаланылатын стенд - жиырма шығару тренингі үшін пайдаланылатын құрал. Бұл құрал арбайыздарды қою үшін және адамдар ұйықтағанда қолданатын банк ішінде болады, және бранштің биіктігі тәуелсіз ретте өзгертілуге болады. Жиырма шығару стенділері негізде банк пресс, сид пресс және басқа қозғалыстар үшін қолданылады және жиырма шығару тренингінде пайдаланылатын танымал құрал.
Жинтік шығару қоюы туралы айнымалы сипаттама
Құрылғы: Жинтік шығару қозғызы қыр немесе құмас материалдарынан жасалған, барбеллерді қою үшін дейінші пішіні бар және адамдар қырға құру үшін банк пішіні бар. Дейінші барбелді қолдау үшін пайдаланылады, ал банк лежақтағы тренинг үшін қолданылады.
Мақсаты: Жинтік шығару қоюы негізінен лежақтағы жинтік шығару, қос жерінде жинтік шығару және басқа қызметтер үшін қолданылады, бұл тренингшің гөздері, қабырғалары және қолдарының мысықтарын тренингге қол жеткізуін көмектеседі.
Пайдалану:
Жатық ғимарат: Барбелді стендте қойыңыз, жатып бенчке тұрыңыз, екі қолмен барбелді сақтаңыз және жатық ғимарат әрекетін орындаңыз.
Тұрғанда және іледі: Бенчте тұрғанда, екі қолмен барбелді сақтау арқылы тұрғанда және іледі әрекетін орындаңыз.
Назар:
Қызығушылық және кеңестіру: Салмақтармен тренировка басталған және аяқталған соң, қайраудан сақталу үшін жеткілікті қызығушылық және кеңестіру орындалуы мühім.
Дұрыс позиция: Бенч пресс және тұрғандағы пресс орындау кезінде дұрыс позицияны сақтау мühім, қабырғалану немесе бас тартуға болмау, тренировканың нәтижелігі мен қауіпсіздігін сақтаңыз.