EN
H-025B Тежевни станок
Стоп за подизање тегова је опрема која се користи за тренинг подизања тегова, обично направљена од гвожђа. Интегриран је са скочаром за постављање штанди и клупом за лежање људи, а висина скочара се може слободно подешавати. Стадиони за подизање тежине углавном се користе за пењање, седење и друге покрете, и обично се користе у обуци за подизање тежине.
Opis
Стоп за подизање тегова је опрема која се користи за тренинг подизања тегова, обично направљена од гвожђа. Интегриран је са скочаром за постављање штанди и клупом за лежање људи, а висина скочара се може слободно подешавати. Стадиони за подизање тежине углавном се користе за пењање, седење и друге покрете, и обично се користе у обуци за подизање тежине.
Detaljni opis stajala za težinsko podizanje
Struktura: Okvir za težinsko podizanje izrađen je od drva ili čelika, uključujući zagradu za postavljanje šipke i klupu na kojoj ljudi mogu da leže. Zagrad se koristi za podršku šipke, dok se klupa koristi za vežbanje u ležecem položaju.
Namena: Stajalo za težinsko podizanje glavno se koristi za ležeci pritisak, sedeo pritisak i druge pokrete, pomagajući vježbaču da trenira mišiće grudi, ramena i ruku.
Upotreba:
Ležeci pritisak: Postavite šipku na stajalo, ležite na klupi, držite šipku obema rukama i izvršite pokret ležeg pritiska.
Sedeći pritisak: Sedenjem na klupi, držeći šipku obema rukama, izvršite pokret sedećeg pritiska.
Pažnja:
Grejanje i razvlačenje: Pre i posle treninga težinskog podizanja, važno je dovoljno se grejati i razvlačiti kako bi se izbeglo ozbiljno zranjenje.
Praćenje pravilne pozicije: Prilikom izvođenja vežbi na ležalu i sedeo, važno je održavati pravilnu postotu, izbjegavati savijanje ili rušenje leđa kako bi se osigurala učinkovitost treninga i sigurnost.