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H-025b ウェイトラック
ウェイトリフティングスタンドは、ウェイトリフティングトレーニングに使用される機器で、通常は鉄素材で作られています。バーベルを置くためのブラケットと人が横になるベンチが一体化されており、ブラケットの高さは自由に調整できます。ウェイトリフティングスタンドは、主にベンチプレス、シットプレスなどの動作に使用され、ウェイトリフティングトレーニングでよく使用される機器です。
説明
ウェイトリフティングスタンドは、ウェイトリフティングトレーニングに使用される機器で、通常は鉄素材で作られています。バーベルを置くためのブラケットと人が横になるベンチが一体化されており、ブラケットの高さは自由に調整できます。ウェイトリフティングスタンドは、主にベンチプレス、シットプレスなどの動作に使用され、ウェイトリフティングトレーニングでよく使用される機器です。
ウェイトリフティングスタンドの詳細な説明
構造：ウェイトリフティングフレームは、バーベルを置くためのブラケットと人が横になるベンチを含む、木または鉄の材料で作られています。ブラケットはバーベルを支えるために使用され、ベンチは横になってトレーニングするために使用されます。
目的: ウェイトリフティングスタンドは主にベンチプレス、シットプレスなどの運動に使用され、運動者が胸、肩、腕の筋肉を鍛えるのに役立ちます。
使用:
ライイングプレス：バーベルをスタンドに置き、ベンチに横になり、両手でバーベルを持ち、ライイングプレスの動作を行います。
座って押す：ベンチに座り、両手でバーベルを持ち、座って押す動作を行います。
注意：
ウォームアップとストレッチ: ウェイトリフティングのトレーニングの前後には、怪我を避けるために十分なウォームアップとストレッチを行うことが重要です。
正しい姿勢: ベンチプレスやシットプレスを行うときは、正しい姿勢を維持し、猫背や倒れ込みを避け、トレーニングの効果と安全性を確保することが重要です。