EN
H-025B Svēršanas stendi
Svēršanas stendi ir aprīkojums, ko izmanto svēršanas apmācībai, parasti izgatavots no dzelzs materiāla. Tā ir integrēta ar balonu, uz kuru var novietot balonu un banku, uz kuru var gulēt, un balona augstumu var brīvi regulēt. Svēruma stendi galvenokārt tiek izmantoti klēpjdarbības, sēdekļa stendu un citu kustību veikšanai, un tie ir plaši izmantoti svēruma apmācības aprīkojums.
Apraksts
Svēršanas stendi ir aprīkojums, ko izmanto svēršanas apmācībai, parasti izgatavots no dzelzs materiāla. Tā ir integrēta ar balonu, uz kuru var novietot balonu un banku, uz kuru var gulēt, un balona augstumu var brīvi regulēt. Svēruma stendi galvenokārt tiek izmantoti klēpjdarbības, sēdekļa stendu un citu kustību veikšanai, un tie ir plaši izmantoti svēruma apmācības aprīkojums.
Sīkāka apraksts par svara pacelšanas stendu
Struktūra: Svara pacelšanas rāmis izgatavots no koka vai dzelzs materiāliem, ieskaitot ierīci barbelu novietošanai un banku cilvēkiem blakus lektuvē. Ierīce tiek izmantota barbelu atbalstīšanai, kamēr banks tiek izmantots mazinājuma apmācībām.
Mērķis: Svara pacelšanas stands galvenokārt tiek izmantots spiešanai uz priekšu, sēdējot, un citiem kustību veidiem, palīdzot trenierim apmācīt krūtīm, pleciem un rokām.
Lietošana:
Liegotājā spiešana: Nokļūstiet sliekšņa atbalstā, uzliecieties uz banka, turiet sliekšņa abās rokās un veiciet liecotājā spiešanas kustību.
Sēdēšana un spiešana: Sēžot uz bankas, turiet sliekšņa abās rokās un veiciet sēdēšanas un spiešanas kustību.
Uzmanība:
Uzturēšanās un piederumu izvilkšana: Pirms un pēc svārstu treniņiem ir svarīgi paveikt pietiekamu uzturēšanos un piederumu izvilki, lai izvairītos no ievainojumiem.
Korekta pozīcija: Veicot bankas spiešanu un sēdēšanas spiešanu, ir svarīgi uzturēt korektu pozīciju, izvairīties no muguras līkuma vai sabrukmēšanās, nodrošinot treniņa efektivitāti un drošību.