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H-025B Poids du support
Un support de haltérophilie est un équipement utilisé pour l'entraînement de haltérophilie, généralement en fer. Il est intégré à un support pour placer des barbelles et un banc sur lequel se coucher les gens, et la hauteur du support peut être librement réglée. Les supports d'haltérophilie sont principalement utilisés pour le banc press, le sit press et d'autres mouvements, et sont des équipements couramment utilisés dans l'entraînement de l'haltérophilie.
Description
Un support de haltérophilie est un équipement utilisé pour l'entraînement de haltérophilie, généralement en fer. Il est intégré à un support pour placer des barbelles et un banc sur lequel se coucher les gens, et la hauteur du support peut être librement réglée. Les supports d'haltérophilie sont principalement utilisés pour le banc press, le sit press et d'autres mouvements, et sont des équipements couramment utilisés dans l'entraînement de l'haltérophilie.
Description détaillée du support de musculation
Structure : Le cadre de musculation est fabriqué en matériaux en bois ou en fer, comprenant un support pour poser les haltères et une table sur laquelle les personnes peuvent s'allonger. Le support sert à maintenir l'haltère, tandis que la table est utilisée pour s'entraîner en position allongée.
Fonction : Le support de musculation est principalement utilisé pour les exercices de développé couché, développé assis et autres mouvements, aidant l'utilisateur à entraîner les muscles de la poitrine, des épaules et des bras.
Utilisation :
Développé couché : Placez l'haltère sur le support, allongez-vous sur la table, tenez l'haltère avec les deux mains et effectuez un mouvement de développé couché.
Développé assis : Asseyez-vous sur la table, tenez l'haltère avec les deux mains et effectuez un mouvement de développé assis.
Attention :
Échauffement et étirements : Il est important de bien s'échauffer et de s'étirer avant et après l'entraînement en musculation pour éviter les blessures.
Posture correcte : Lors de l'exécution du développé couché et du développé assis, il est important de maintenir une posture correcte, d'éviter de voûter le dos ou de s'effondrer, pour garantir l'efficacité de l'entraînement et la sécurité.