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H-025B Estantería de pesas
Un soporte para levantamiento de pesas es un equipo utilizado para el entrenamiento de levantamiento de pesas, generalmente hecho de material de hierro. Está integrado con un soporte para colocar las barras y un banco para que las personas se acuesten, y la altura del soporte puede ajustarse libremente. Los soportes para levantamiento de pesas se utilizan principalmente para el press de banca, press sentado y otros movimientos, y son equipos comúnmente utilizados en el entrenamiento de levantamiento de pesas.
Descripción
Un soporte para levantamiento de pesas es un equipo utilizado para el entrenamiento de levantamiento de pesas, generalmente hecho de material de hierro. Está integrado con un soporte para colocar las barras y un banco para que las personas se acuesten, y la altura del soporte puede ajustarse libremente. Los soportes para levantamiento de pesas se utilizan principalmente para el press de banca, press sentado y otros movimientos, y son equipos comúnmente utilizados en el entrenamiento de levantamiento de pesas.
Descripción detallada del soporte para levantamiento de pesas
Estructura: El marco para levantamiento de pesas está hecho de materiales de madera o hierro, incluyendo un soporte para colocar las barras y un banco para que las personas se acuesten. El soporte se utiliza para sostener la barra, mientras que el banco se usa para entrenar acostado.
Propósito: El soporte para levantamiento de pesas se utiliza principalmente para press de banca, press sentado y otros movimientos, ayudando al ejercitador a entrenar los músculos del pecho, hombros y brazos.
Uso:
Press tumbado: Coloca la barra en el soporte, tumbate en el banco, sostén la barra con ambas manos y realiza un movimiento de press tumbado.
Sentado y empujando: Sentado en un banco, sosteniendo la barra con ambas manos, realiza un movimiento de sentado y empujando.
Atención:
Calentamiento y estiramientos: Antes y después del entrenamiento de levantamiento de pesas, es importante hacer un calentamiento y estiramientos suficientes para evitar lesiones.
Postura correcta: Al hacer press de banca y press sentado, es importante mantener una postura correcta, evitar encorvarse o colapsar, y asegurar la efectividad y seguridad del entrenamiento.