EN
H-027 مربی بلند کردن زانو میله ای افقی
مربی میله تکی و موازی یک دستگاه تناسب اندام چند منظوره است که عمدتاً برای تمرین عضلات پشتی پشتی، عضله دوسر بازویی، عضلات شانه و عضلات سینه ای ماژور استفاده می شود. معمولاً از دو قسمت میله‌های افقی و میله‌های موازی تشکیل شده است و می‌تواند حرکات تمرینی مختلفی مانند کشش، بریس‌های معکوس، تمرین عضلات شکم و غیره را انجام دهد.
توضیح
مربی میله تکی و موازی یک دستگاه تناسب اندام چند منظوره است که عمدتاً برای تمرین عضلات پشتی پشتی، عضله دوسر بازویی، عضلات شانه و عضلات سینه ای ماژور استفاده می شود. معمولاً از دو قسمت میله‌های افقی و میله‌های موازی تشکیل شده است و می‌تواند حرکات تمرینی مختلفی مانند کشش، بریس‌های معکوس، تمرین عضلات شکم و غیره را انجام دهد.
توابع اصلی و حوزهٔ مخاطب
وظایف اصلی ترینر میله تک و موازی عبارتند از:
ورزش لتیسموس دورسی: با انجام حرکات رو به بالا و بالا به طور موثر قدرت و ثبات کمر را افزایش می دهد.
ورزش عضله دوسر: افزایش قدرت و استقامت اندام فوقانی از طریق حرکاتی مانند خم شدن میله موازی.
عضلات شانه و سینه را تمرین دهید: با تنظیم وضعیت گرفتن و تغییر حرکات، می توان تمرین را برای گروه های مختلف عضلات شانه و سینه تنظیم کرد.
مربی میله تکی و موازی برای افراد در هر سنی و سطوح تناسب اندام مناسب است. چه مبتدیان و چه علاقه مندان به تناسب اندام با پایه خاصی، می توانند نیازهای تمرینی متفاوتی را با تنظیم سختی تمرین و روش های تمرین برآورده سازند.