EN
H-027 Хоризонтални тренир за подизање колена
Једно и паралелни тренери са баром је мултифункционална опрема за фитнес која се углавном користи за вежбање латиссимуса дорси, бицепса бракија, рамених мишића и грудних великих мишића. Обично се састоји од два дела: хоризонталних и паралелних шипкица, и може обављати различите покрете тренинга као што су повуци, обрнуте брекете, тренинг абдоминалних мишића итд.
Opis
Једно и паралелни тренери са баром је мултифункционална опрема за фитнес која се углавном користи за вежбање латиссимуса дорси, бицепса бракија, рамених мишића и грудних великих мишића. Обично се састоји од два дела: хоризонталних и паралелних шипкица, и може обављати различите покрете тренинга као што су повуци, обрнуте брекете, тренинг абдоминалних мишића итд.
Glavne funkcije i ciljana publika
Glavne funkcije trenera za jedan i paralelni šipkasti uključuju:
Vežbanje latissimus dorsi: Izvođenjem gibanja nagore i nagore, efikasno poboljšava snagu i stabilnost leđa.
Vežbanje bisepsa: Poboljšava snagu i trajnost gornjih ekstremiteta kroz pokrete kao što je savijanje na paralelnim šipkama.
Vežbanje ramena i grudi mišića: Prilagođavanjem položaja uzvika i promenom pokreta, obuka se može prilagoditi različitim mišićnim grupama ramena i grudi.
Trener za jedan i paralelni šipak je prikladan za ljude svih uzrasta i nivoa fitnesa. Bez obzira da li su početnici ili ljubitelji fitnesa sa određenom osnovom, mogu ispuniti različite trening potrebe prilagođavanjem težine treninga i metoda vežbanja.