EN
H-027 Pelatih angkat lutut bar horizontal
Pelatih bar tunggal dan paralel adalah peralatan kebugaran multifungsi yang terutama digunakan untuk melatih latissimus dorsi, biceps brachii, otot bahu, dan otot pectoralis major. Biasanya terdiri dari dua bagian: batang horizontal dan batang paralel, dan dapat melakukan berbagai gerakan latihan seperti tarik-menarik, kawat terbalik, latihan otot perut, dll.
Deskripsi
Pelatih bar tunggal dan paralel adalah peralatan kebugaran multifungsi yang terutama digunakan untuk melatih latissimus dorsi, biceps brachii, otot bahu, dan otot pectoralis major. Biasanya terdiri dari dua bagian: batang horizontal dan batang paralel, dan dapat melakukan berbagai gerakan latihan seperti tarik-menarik, kawat terbalik, latihan otot perut, dll.
Fungsi utama dan sasaran pengguna
Fungsi utama dari pelatih batang tunggal dan paralel meliputi:
Melatih otot dorsi terbesar: Dengan melakukan gerakan ke atas dan ke bawah, secara efektif meningkatkan kekuatan dan stabilitas punggung.
Melatih otot bisep: Meningkatkan kekuatan dan daya tahan anggota atas melalui gerakan seperti membungkuk di batang paralel.
Melatih otot bahu dan dada: Dengan menyesuaikan posisi pegangan dan mengubah gerakan, pelatihan dapat disesuaikan untuk kelompok otot yang berbeda di bahu dan dada.
Pelatih batang tunggal dan paralel cocok untuk semua usia dan tingkat kebugaran. Baik pemula maupun penggemar kebugaran dengan dasar tertentu, mereka dapat memenuhi kebutuhan pelatihan yang berbeda dengan menyesuaikan kesulitan pelatihan dan metode olahraga.