EN
H-027 Antrenor de ridicare a genunchiului cu bară orizontală
Un antrenor cu bare simple și paralele este un echipament de fitness multifuncțional folosit în principal pentru exercitarea latissimus dorsi, biceps brachii, mușchii umărului și pectoralis major. Acesta este de obicei format din două părți: bare orizontale și bare paralele și poate efectua diverse mișcări de antrenament, cum ar fi trageți, aparate de înălțare inversate, antrenament al mușchilor abdominali etc.
Descriere
Un antrenor cu bare simple și paralele este un echipament de fitness multifuncțional folosit în principal pentru exercitarea latissimus dorsi, biceps brachii, mușchii umărului și pectoralis major. Acesta este de obicei format din două părți: bare orizontale și bare paralele și poate efectua diverse mișcări de antrenament, cum ar fi trageți, aparate de înălțare inversate, antrenament al mușchilor abdominali etc.
Funcții principale și public țintă
Principalele funcții ale antrenorului cu bara singură și paralelă includ:
Antrenament musculaturii latissimus dorsi: Prin efectuarea mișcărilor în sus și în jos, acesta îmbunătățește eficient forța și stabilitatea dorzală.
Antrenament bisepsi: Îmbunătățește forța și rezistența membrului superior prin mișcări precum flexiuni pe bare paralele.
Antrenează muschii umerului și peceților: Prin ajustarea poziției de grip și schimbarea mișcărilor, antrenamentul poate fi adaptat diferitelor grupuri musculare din umăr și piept.
Antrenorul cu bara singură și paralelă este potrivit pentru persoane din toate vârstele și toate nivelurile de formă fizică. Indiferent dacă sunt începători sau entuziaști de fitness cu o anumită bază, aceștia pot satisface diferite nevoi de antrenament prin ajustarea dificultății antrenamentului și a metodelor de exercițiu.