EN
H-027 горизонтальдуу штандарт колдонулуп туураларды көтөрүү
Биринчи жана параллель арча тренажёрү — башкачыл эмне көп функсиялуу фитнес құралы, асыгында төрт-беш өзгөчөлөрдүн (латиссимус дорси, бицепс брахи, қолдоңуз өзгөчөлөрү жана синиң өзгөчөлөрү) тренировкасы үчүн колдонулат. Ушул тренажёр арча жана параллель арчаға бөлүнөт жана шаңырактарды қылып чыгаруу, тескере көздөрүнөн жарыштыруу, абдоминальдык мышцынын тренировкасы менен айрым турдой тренировкаларды орnatып берет.
Сүрөттөмө
Биринчи жана параллель арча тренажёрү — башкачыл эмне көп функсиялуу фитнес құралы, асыгында төрт-беш өзгөчөлөрдүн (латиссимус дорси, бицепс брахи, қолдоңуз өзгөчөлөрү жана синиң өзгөчөлөрү) тренировкасы үчүн колдонулат. Ушул тренажёр арча жана параллель арчаға бөлүнөт жана шаңырактарды қылып чыгаруу, тескере көздөрүнөн жарыштыруу, абдоминальдык мышцынын тренировкасы менен айрым турдой тренировкаларды орnatып берет.
Башкы функциялар жана максат турундагы аудитория
Бир жана параллель бардык тренердин ар кычан функциялары эмне:
Латиссимус дорсины түзätүү: Жогору жана жогору чейинки өткөздөрдү аткарып, кыр бириктигендеги кучту жана стабильдиктин эфектитүү түшүнүп берет.
Бицепс түзätүү: Параллель бардык сыйып чейинги өткөздөр аркылы жогорку конечностордун кучту жана ыктымалдуулукunu арттырат.
Колдонуучулар менен жана сыйып чейинги мышцаларды түзätүү: Хаалардын позициясын өзгөртүп жана өткөздөрдү өзгөртүп, колдонуучулар менен жана сыйып чейинги мышцалардын чейинги груптарына таяанды тренировкаларды жасоо мүмкүн.
Бир жана параллель бардык тренерди көрсөткөн уянда жана фитнес деңгээлинде болгон адамдар үчүн жакшы. Башталгичтар эмес, же фитнеске арналган негизийи бар энтузиасттер, тренировканын зорлуугу жана өткөздөрдү өзгөртүп, алардын бардык тренировка жарыктарын караганда.