EN
H-027 Horizontālā stūra kāju celšanas treners
Vienkārša un paralēla stūres trenere ir daudzfunkcionāla fitnesa aprīkojuma sastāvdaļa, ko galvenokārt izmanto latissimus dorsi, biceps brachii, plecu muskuļu un pectoralis mainus muskuļu vingrināšanai. Tas parasti sastāv no divām daļām: horizontāliem un paralēli stūriem, un var veikt dažādas treniņu kustības, piemēram, vilkšanas, apgrieztās braces, kuņģa muskuļu apmācība utt.
Apraksts
Vienkārša un paralēla stūres trenere ir daudzfunkcionāla fitnesa aprīkojuma sastāvdaļa, ko galvenokārt izmanto latissimus dorsi, biceps brachii, plecu muskuļu un pectoralis mainus muskuļu vingrināšanai. Tas parasti sastāv no divām daļām: horizontāliem un paralēli stūriem, un var veikt dažādas treniņu kustības, piemēram, vilkšanas, apgrieztās braces, kuņģa muskuļu apmācība utt.
Galvenās funkcijas un mērķauditorija
Vienu un paralēlu šķūņu treniera galvenās funkcijas ietver:
Trenēt platmuskuļus: Veicot augšup un augšup kustības, tas efektīvi palielina muguras spēku un stabilitāti.
Trenēt bicepsu: Palielina virsienes spēku un izturību, veicot kustības, piemēram, paralēlo šķūņu saviešanu.
Vingrošanas un krūtīm muskuļu apskeņošana: Pārmainot griepa pozīciju un kustības, treniņus var pielāgot dažādiem muskuļu grupu apvidiem uz plecu un krūtīm.
Vienu un divu sliekšņu trenieris ir piemērots cilvēkiem visām vecuma grupām un fiziskās formās. Vai nu sākotnējie vai arī fitness entuziasti ar noteiktu pamatu, tie var apmierināt dažādas treniņu vajadzības, pielāgojot treniņa grūtību un vingrošanas metodes.