EN
H-020 Смитийн машин
Смитийн тренер нь арьс тоглоомын үйлдлийг хамгийн ихдээ ашиглах зориулалттай бөгөөд эхлэлтэй, эрүүл мэндийн сурталчилгааг хэрэглэдэг хүмүүст тохиромжтой.
Тайлбар
Смитийн тренер нь арьс тоглоомын үйлдлийг хамгийн ихдээ ашиглах зориулалттай бөгөөд эхлэлтэй, эрүүл мэндийн сурталчилгааг хэрэглэдэг хүмүүст тохиромжтой.
Смитийн машинийн ашиглалт дахь үндсэн үзүүлэлтүүд ба хамгаалал
Смитийн машин ашиглахдаа зөв хэрэглээний дүрмийг анхаарах ёстой. Жишээлбэл, их бууралт хийх үед эрүүл мэндийг тогтвортой болгоод, хойд эрэг нь түнш байхад, пелвис нь хамгийн ихдээ шинжилгээний байдлаар байрлана. Хоног, цус, гоёны хамгаалалтыг олон удаа авч үзэж, доор хянах үед амьсгалыг харуулан, дараа нь эргүүлэхэд хамгийн сүүлийн үед амьсгалыг гаргаж, ногуудыг дээшээ татна. Дээш нь дамжуулалтанд суух үед, бенч дээр сууж, танхимын хоёр хувь нь газарт перпендикуляр байрлахад, хоёр хэрэгцээнээсээ илүү том тохиромжтой байхад, дээш нь татаж, цөөнгөрөөсөө илүү том тохиромжтой байхад, эрэг нь тогтвортой байхад, эрүүл мэндийг тогтвортой болгоод, ногуудыг газар дээр тогтвортой байрлуулна. Дээш нь татаж, цөөнгөрөөсөө илүү том тохиромжтой байхад, хоёр хэрэгцээнээсээ илүү том тохиромжтой байхад, эрэг нь тогтвортой байхад, эрүүл мэндийг тогтвортой болгоод, ногуудыг газар дээр тогтвортой байрлуулна. Амьсгалыг олоход, буцаан дахин буцаана. Эдгээр зөв ашиглалтын дүрэм нь цус, гоёны хамгаалалтыг багасгаж, сурталчилгааны үр дүнг сайжруулдаг.